AnnalenaBrueckl_OnePage
Leistungen
Du möchtest Veränderung in deinen Ernährungsalltag bringen? Diäten sollen für dich endlich der Vergangenheit angehören? Du möchtest dich gesund ernähren und weißt einfach noch nicht wie?
Ich zeige dir, wie du deine Ernährung nachhaltig gesund gestalten kannst und wie du zurück zu einem entspannten, intuitiven Essverhalten kommst. Egal ob du deine Ernährung langfristig umstellen möchtest oder dem Diät-Wahn entkommen möchtest – Gemeinsam arbeiten wir Schritt für Schritt daran, DEINE Ziele zu erreichen. Meine Spezialisierung liegt dabei auf einem intuitiven und achtsamen Essverhalten.
Wie sieht ein Ernährungstraining eigentlich aus?
Ein Ernährungstraining ist höchst individuell. Ich unterstütze dich gerne online oder persönlich in sämtlichen Ernährungsfragen. Neben der Wissensvermittlung zu ernährungsspezifischen Themen, widmen wir uns auch deinen aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Darüberhinaus bekommst du von mir jede Menge wertvolle Tipps, Übungen und Tricks für deinen Alltag.
- Du bekommst keinen Ernährungsplan – Verbote und Verzicht gibt es nicht!
- Du bestimmst deinen konkreten Handlungsplan – wir arbeiten gemeinsam an einer Strategie und Maßnahmen, damit du deine Ziele erreichen kannst.
Nähere Infos zu meinen Angeboten findest du weiter unten in meinen Paketen.
Erfahrungen
-
2011 - 2017
Studium der Wirtschaftswissenschaften an der JKU Linz2011 -
Seit 2016
Leidenschaftliche CrossFitterin2016 -
2019
Ausbildung zur Fitnessinstruktorin an der Bundessportakademie Linz2019 -
2019 - 2021
Coach und Trainerin in der RaedBox CrossFit Linz2019 -
2020 - 2021
Ausbildung zur diplomierten Ernährungstrainerin und Ernährungspädagogin an der Vitalakdemie Linz2020 -
Seit 2021
Selbständige Ernährungstrainerin2021 -
Seit 2022
Coach bei Crossfit Herzblut2022 -
2023
Weiterbildung Expertin Darmgesundheit- und Entspannung2023
Über mich
Hi, mein Name ist Annalena. Ich bin Ernährungstrainerin und Fitnessinstruktorin. Schön, dass du auf meine Seite gefunden hast.
Die Begeisterung für Sport packte mich in meinen frühen 20ern während meiner Studienzeit. Laufen, Konditionstraining und dann endlich der Sport, der richtig Spaß macht: CrossFit. Die Leidenschaft wurde so groß, dass ich mich für eine Ausbildung an der Bundessportakademie Linz zur Fitnessinstruktorin entschied. Mir wurde schnell klar, dass eine optimale Leistung – egal ob im Sport oder im Alltag – mit der richtigen Ernährung weitgehend unterstützt und ermöglicht werden kann. Wie so viele andere Menschen auch, habe ich mich durch den Diäten-Wahnsinn gekämpft, um schnelle Erfolge zu erzielen. Ich scheiterte. Meine Wissbegierde rund um das Thema Ernährung wurde einfach immer größer, weshalb ich mich dazu entschied meine Ausbildung zur diplomierten Ernährungstrainerin an der Vitalakademie in Linz zu absolvieren.
Mit einem Rucksack voll Wissen, ganz viel Motivation und Tatendrang möchte ich meine Kenntnisse gerne anderen näher bringen. Mein Ziel ist es anderen Menschen zu zeigen, wie gesunde Ernährung aussehen kann. Ohne Verzicht und ohne Qual. Ganz einfach in jeden Alltag integrierbar. Veränderungen sind nicht immer einfach und Gewohnheiten zu durchbrechen schon gar nicht. Ich freue mich daher, dich bei deiner persönlichen Veränderung zu einem gesunden und vitalen Leben zu unterstützen.
Feedback
„Ich habe mich für ein Ernährungstraining bei Annalena entschieden, da mir neben der fachlichen Kompetenz auch eine lockere Lernumgebung fern von Vorurteilen und strengen Ernährungsregeln wichtig war. Annalena hat mir geholfen ein besseres Verständnis für meinen persönlichen Bedarf an Nährstoffen und Lebensmittelgruppen zu entwickeln. In meinem Ernährungstraining wurden alte Denkmuster identifiziert und schrittweise aufgelöst. Ich habe nun gelernt bewusster zu Essen und Lebensmittel nicht mehr in Gut und Böse zu kategorisieren.
Das war für mich ein wichtiger Schritt für eine ausgewogene Ernährung ohne Verzicht.“
Nadine G.
„Ich hatte schon viele Jahre mit meinem Essverhalten zu kämpfen und bemerkt, dass ich etwas ändern muss. Aus diesem Grund habe ich mich dafür entschieden, bei Annalena ein Ernährungstraining zu starten. Und schon beim ersten Termin habe ich gemerkt, dass diese Entscheidung die Richtige war. Annalena hat mich Schritt für Schritt an ein entspanntes und gesundes Essverhalten herangeführt. Bei jedem neuen Termin hat sie mir unzählige Tipps gegeben, wie ich aus meinem Diät-Wahn heraus finde und meinen Körper schätzen lerne. Annalena ging sehr sensibel und feinfühlig an meine Anliegen heran und konnte mir so bei meinem Essverhalten, aber auch bei meiner persönlichen Entwicklung weiterhelfen und mich unterstützen.
Dafür bin ich ihr unheimlich dankbar!“
Lisa O.
„Durch das Ernährungstraining bei Annalena habe ich gelernt auf neue, vergessene Eiweissquellen zurückzugreifen, mehr auf Vollkorn zu achten, viel Motivation um wieder bewusster zu essen und darauf zu achten, alles zu essen. Das Ernährungstraining war wirklich sehr ausführlich. Die Unterlagen super aufbereitet, übersichtlich und gut zum Nachlesen. Alle Fragen wurde beantwortet und auf meine spezielle Lebenssituationen mit einem Kleinkind und einem Baby eingegangen.“
Stefanie M.
Kontakt
Du hast eine Frage zu meinen Angeboten? Du möchtest gerne mehr zum Thema Ernährung erfahren? Du möchtest dein Leben gesünder gestalten?
Schreib mir einfach oder ruf mich an!
Ich freue mich von dir zu hören!
5020 Salzburg, Österreich
0664/97 72 010
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